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malgré deux soirées avec excès modéré , ça descend ! je maintiens le cap !
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88,3 kg
Tot nu toe verloren: 36,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1069 kcal
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Vet: 25,70g | Eiwit: 77,44g | Kolhy: 138,92g.
Ontbijt: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait, Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Primevère Léger 25%. Lunch: Ancel Flan Entremet Pistache, Ebly Blé Cuit, Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Diner: Kiwi, Gervais Le Petit Suisse, Chou-Fleur, Ebly Blé, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Snacks/Andere: Café au Lait, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes de Riz Complet. meer...
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3067 kcal
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Activiteit:
Baden - 1 uur, Fietsen (Wielrennen) - 47 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 4 uren, Rusten - 16 uren en 28 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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