|
Сегодня ровно две недели как я меньше 56 кг. Ем пока также, но очень хочется поднять количество калорий до 1700, чтобы не быть постоянно голодной и держать этот вес)
|
55,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1564 kcal
|
Vet: 39,90g | Eiwit: 98,94g | Kolhy: 165,93g.
Ontbijt: Хохланд Творожный Сыр, Маффины с персиками, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Швейцарский Сыр, Льняное Масло. Lunch: Хлеб Черный, Капучино, Свежевыжатый Морковный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Diner: Дымов Карпаччо из Курицы, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Вино Красное Сухое. Snacks/Andere: Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Клеверный Мед, Груша. meer...
|
|
1514 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|