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Hier, j'ai bù plus d'eau, surveillé mes calories à 1500 à peine, fait du sport et fin de mauvaise période. Résultat je sens que je me dégonfle.. Et 0,800 gr en moins... Mangé léger le soir .. Je continue..
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63,9 kg
Tot nu toe verloren: 59,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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1737 kcal
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Vet: 67,27g | Eiwit: 56,29g | Kolhy: 211,06g.
Ontbijt: Belsy Biscuits Petit-Déjeuner aux Pépites de Chocolat. Lunch: Vin Rosé, Huile d'Olive, Crème Léger, Aubergine, Carottes, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit). Diner: Ebly Blé, Steak Haché 5%. Snacks/Andere: Salade, Ketchup de Tomate, Colruyt Mendiants. meer...
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1914 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Cardio - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 5,6 kg per week
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