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No se mueve la balanza :(
Por ahora sigo llevándola bien pero va a ser lento esto.
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72,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1425 kcal
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Vet: 53,73g | Eiwit: 69,03g | Kolhy: 175,48g.
Ontbijt: Mate, Yogur Natural, Cerealitas Clasicas. Lunch: Tomates, Aceitunas Negras, Dia Palmitos en Trozos, SanCor Queso Pategras, Rúcula, Lechuga, Merluza al Horno o a la Parrilla. Diner: Häagen-Dazs Helado De Crema De Chocolate, Guiso de Lentejas. Snacks/Andere: Queso Crema, Trozos de Pan de Trigo, Nougat, Turrón. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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 Reacties
quizas el yougur y el queso no te esten ayudando, proba con algo light o reemplazalo por otra cosa..
22 jul 16 door lid: micaelaceleste
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No creo, el yogur es casero y tomé una cucharada. El queso 30 gramos. Estoy pro debajo de las 1200 kcal diarias y amamantando.No es la dieta.
22 jul 16 door lid: Lola58
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Por la información que tengo, los lacteos ayudan al descenso de peso. 300gs MENOS Lola!!!!👍👍👍
22 jul 16 door lid: MunyMuny
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proba un par de dias de pollo o pescado, queso crema 0% y tostadas riera, no mas de seis en el dia. el pollo o pescado todo lo que quieras. si te agarra gula o te quedas con ambre bastoncitos de kanikama o rollitos de jamon sin grasa. despues me contas
22 jul 16 door lid: Betoplb
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yogurt firme yog light de vainilla, las tostadas riera de gluten o sin sal, son las que menos grasa y CH aportan.
22 jul 16 door lid: Betoplb
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¿Qué son los bastoncitos de kanikama?
24 jul 16 door lid: MunyMuny
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Gracias, Betoplb, pero se me van a las nubes el sodio y la proteina.
Gracias, MunyMuny. Los bastones de Kanikama son palitos de cangrejo. Son unos deditos blancos, color coral por fuera.Tienen muy pocas calorías.
25 jul 16 door lid: Lola58
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