Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 juli 2016
|
90,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,6 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2000 kcal
|
Vet: 48,55g | Eiwit: 258,90g | Kolhy: 138,45g.
Ontbijt: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Max Titanium Whey Pro, Albumina. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Diner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Andere: Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. meer...
|
|
2677 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MaverickVespa's Gewicht Geschiedenis
|