Como não vou estar em casa até sábado pra poder pesar e medir, resolvi registrar hoje os resultados da experiência de 12 dias completos de Whole.
Pré-whole: 01/07 PESO: 79KG MEDIDAS: Cintura: 84,5 Quadril: 111 Coxa: 68 Busto: 100
Após 12 dias completos: PESO: 76,5KG MEDIDAS: Cintura: 82 Quadril: 110 Coxa: 67 Busto: 97,5 Abdômen: 97
Super satisfeita com os resultados! :) Daqui pra frente vou manter a alimentação no estilo do whole, com 3 refeições diárias e porções de fruta após almoço e jantar, mas vou incluir meu chocolate amargo e queijos de vez em quando :D
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 4,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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