Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 juli 2016
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2408 kcal
|
Vet: 81,60g | Eiwit: 88,11g | Kolhy: 342,44g.
Ontbijt: Batata Assada, Pão Francês, Ipanema Queijo Branco Light, Banana da Terra, Suco de Laranja, Melão Amarelo, Mamão. Lunch: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Ervilhas, Beterrabas, Manga Palmer, Sadia Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Diner: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Del Valle Suco de Uva, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Andere: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Amazoo Açaí + Banana. meer...
|
|
3066 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 45 minuten, Koken - 1 uur, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 11 uren, Rusten - 4 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jomar Stabili's Gewicht Geschiedenis
|