|
niet zoveel eraf maar t was weer een bewogen weekend
|
83,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,9 kg.
Nog te gaan: 8,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1920 kcal
|
Vet: 61,29g | Eiwit: 81,97g | Kolhy: 116,69g.
Ontbijt: Tenery Naturel Smeerkaas 20+, Aldi Volkoren Beschuit, Oploskoffie (Poeder), Lidl Zoetjes, Milbona Halfvolle Melk. Lunch: Milsani Karnemelk, Solevita Appelnectar, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Mosterd, Milbona Halfvolle Boter, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Speltbrood. Diner: Perfekt Spinazie a La Crème, Lidl Kriel Aardappelen, Ei, Oldenlander Half om Half Gehakt, Rundergehakt. Snacks/Andere: Molenland Jong Belegen 48+, Tapas, Merlot. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TeDik's Gewicht Geschiedenis
|