|
toch weer afgevallen gelukkig. Hier ben ik wel blij om. . ik hou me redelijk aan t eten maar in t weekend gaat t steeds mis.
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2011 kcal
|
Vet: 75,32g | Eiwit: 73,39g | Kolhy: 159,35g.
Ontbijt: Aldi Volkoren Beschuit, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), Tenery Naturel Smeerkaas 20+. Lunch: Zwagerman Gegrilde Fricandeau, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, CoolBest Sunny Coconut, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Speltbrood. Diner: Olijfolie, Sperziebonen, Uien, Jumbo Magere Runderlappen, Lidl Kriel Aardappelen, Bakboter (Ongezouten). Snacks/Andere: Merlot, Gemengde Notenmix. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|