Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2016
|
82,2 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1371 kcal
|
Vet: 65,07g | Eiwit: 117,38g | Kolhy: 77,84g.
Ontbijt: Яблоки Бабушки Смит, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Good Food Орех Макадамия. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Чахохбили из Курицы. Diner: Активиа Термостатная, Творог 5%, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Andere: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. meer...
|
|
3109 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Sauna - 15 minuten, Zwemmen (Langzaam) - 5 minuten, Hometrainer - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Khokhter's Gewicht Geschiedenis
|