|
subimos 4% de masa...repetimos lunes
|
137,8 kg
Tot nu toe verloren: 21,9 kg.
Nog te gaan: 37,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2070 kcal
|
Vet: 62,67g | Eiwit: 186,84g | Kolhy: 191,20g.
Ontbijt: Martinete Tomate Frito, Pan de Trigo Integral, Pechuga de Pollo. Lunch: Pan Blanco Tostado, Papa Cocida, Albóndigas de Pollo. Diner: Chicharrón, Entrepinares Queso Semicurado. Snacks/Andere: Tomate Verde, Gazpacho, Hacendado Atún Claro al Natural, Alipende Queso Blanco 0%, Aquarius Aquarius, Plátano. meer...
|
|
4348 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 15 minuten, Crossfit - 1 uur, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
falixman's Gewicht Geschiedenis
|