Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juni 2016
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 53,50g | Eiwit: 49,16g | Kolhy: 136,46g.
Ontbijt: Słoneczny Ogród Kukurydza Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Oliwa z Oliwek, Musztarda, Szczypiorek, Pomidory, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem. Lunch: Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem. Diner: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Chłodnik Ogórkowy. Snacks/Andere: Ogórek (ze Skórką), Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Szynka Drobiowa, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Magnetic Czekolada Gorzka, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. meer...
|
|
3470 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Koken - 1 uur, marszobieg - 1 uur en 8 minuten, Lezen - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, gimnastyka poranna - 7 minuten, Rusten - 55 minuten, Werken - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
|
menia71's Gewicht Geschiedenis
|