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Pranzo al ristorante per la partita e festeggiamenti a base di birra alla spina e stuzzichini dopo! Tutti gli schemi son saltati e amen, riprenderemo le misure più tardi!
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84 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1899 kcal
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Vet: 76,30g | Eiwit: 71,98g | Kolhy: 238,83g.
Ontbijt: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (dalla Moca), Noci, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Gorgonzola, Riso. Diner: Zuppa di Fagioli. Snacks/Andere: Gelato Allo Yogurt. meer...
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2593 kcal
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Activiteit:
Boodschappen - 1 uur en 30 minuten, Autorijden - 2 uren, Scooter - 1 uur, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,2 kg per week
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 Reacties
Come sempre! L'importante è non cadere mai nel tranello di "ricomincio lunedì" o "per tre giorni digiuno per rifarmi"
18 jun 16 door lid: DennyTrecker89
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che vita sarebbe senza la birra?comunque a mio modesto parere fai una colazione troppo leggera,il che ti porta a perdere controllo a pranzo..
18 jun 16 door lid: marco7x
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@jared, hai ragione non serve a niente cercare di recuperare facendosi del male oltre misura; Già il fatto di averlo ammesso pubblicamente mi obbliga a dovermi rimettere in fila al più presto!
@marco, in effetto la colazione è piuttosto leggera e siccome faccio il part time al lavoro (5 ore di fila), arrivo lungo a pranzo e quindi tendo a caricare; Da un pò di tempo mi porto un frutto ma forse non basta; Provo a cambiare settimana prossima; Grazie a voi due per i preziosi consigli e buona Domenica!
18 jun 16 door lid: amico2
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Prego,buona domenica anche a te
18 jun 16 door lid: marco7x
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amico2's Gewicht Geschiedenis
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