|
Mesmo me esforçando, ainda continuo naquela situação de perder peso durante a semana , mas no fim de semana volto a recuperar, afff...... meio desanimada :(
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
977 kcal
|
Vet: 63,45g | Eiwit: 66,23g | Kolhy: 41,26g.
Ontbijt: Frimesa Nata, Nestlé Café Lungo Dolce Gusto. Lunch: Chuleta Bovina, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Melão Amarelo, Abacate, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Diner: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cerejas Doces. meer...
|
|
2712 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur en 20 minuten, Zumba - 50 minuten, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 10 minuten, Zitten - 2 uren en 50 minuten, Lezen - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|