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Et oui, le poids est remonté depuis avril et il ne veut plus descendre en dessous de 57 kg le vilain ! Mais le plus important, c'est que cela est dû à mes petits muscles (et faut que je me le rentre dans la tête !) car je vois mon corps changer petit à petit..
Maintenant, il faut vraiment trouver le moyen d'arrêter de se focaliser sur la balance..
Adevienne que pourra !
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58 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1150 kcal
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Vet: 29,81g | Eiwit: 83,47g | Kolhy: 131,12g.
Ontbijt: Thé Vert, Oeuf, Lune de Miel Miel de Fleurs, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Sveltesse Ferme et Fondant Citron, Myprotein Oméga 3, Cannelle, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra. Diner: Radis, Danone Yaourt Nature, Pâtes Carbonara. Snacks/Andere: Myprotein Impact Diet Whey. meer...
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1870 kcal
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Activiteit:
Cardio - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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 Reacties
Bonjour, quels sport/exercices pratiques tu pour te muscler ? Il est certain que tu peux peser plus lourd alors que ton corps paraît plus sain et ce, grâce au sport et à une bonne alimentation. Bonne continuation et Bonne journée
09 jun 16 door lid: klouklou29
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@Klouklou29 : Alors je pratique la course à pieds à raison de 3 fois par semaine (au minimum 5 km), j'essaie de faire au moins une sortie en vélo d'une heure par semaine et sinon, je fais de la musculation 6j/7 a raison d'1H-1H30 par jour 😊
09 jun 16 door lid: Eachtime
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Éeffet sa vien certainement de tes muscles . Comme tu dit ne surtout pas focaliser su le poids. Tes vêtements sont un bon repaire 😉
09 jun 16 door lid: mariealinems
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Effectivement tu dois surement être musclée.
Je tente de faire de la musculation mais je ne suis pas inscrite dans une salle alors j'en fait un peu chez moi. APr contre, je n'ai pas beaucoup de diversité d'exercices à faire vu le peu de matériel que je possède. Tu en fais dans une salle ou chez toi ?
Je fais également de la course à pied environ 3 à 4 fois par semaine aussi toujours 5 kms ou plus.
En tout cas, il est certain que ton corps peu avoir meilleure allure avec 58 kg en pratiquant du sport qu'avec 53 kg en faisant simplement attention à ce que tu manges.
Très bonne continuation.
09 jun 16 door lid: klouklou29
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@Klouklou29 : Étant souvent à droite et gauche, m'inscrire à la salle aurait été plus une perte d'argent qu'autre chose mais, à la rentrée je m'y inscris enfin ! Je dois dire que j'ai de la chance car chez moi, j'ai tout le matériel nécessaire (merci Papa !) ou enfin une grande partie donc j'ai de quoi me débrouiller mais au bout d'un moment, et ça commence, je vais être limitée au niveau des poids à moins d'investir dedans..
En tout cas, continués comme ça aussi ! Quand on est motivée et qu'on ne se met pas la pression, tout se passe comme on le souhaite ! 😉
09 jun 16 door lid: Eachtime
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