|
Gestern body pump und Rücken. 💪💪💪
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2297 kcal
|
Vet: 135,56g | Eiwit: 192,82g | Kolhy: 80,76g.
Ontbijt: REWE Leberwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Cappuccino. Diner: Vossko Chicken Wings, Chicken Nuggets, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andere: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, DM Eiweißriegel Sportness, Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen. meer...
|
|
2321 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 9 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Koken - 30 minuten, Rusten - 5 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ly_orange's Gewicht Geschiedenis
|