|
un dificil puente que cruzar definitivamente estos 80kg mañana empezare gym y ya veremos
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1440 kcal
|
Vet: 35,73g | Eiwit: 69,04g | Kolhy: 212,53g.
Ontbijt: Mandarina, Plátano, Papa Cocida, Arroz Blanco, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Lunch: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. Diner: Chorizo, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones. Snacks/Andere: Cerezas Dulces, Actimel Actimel 0%. meer...
|
|
2252 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 45 minuten, caminar - 1 uur en 26 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 9 uren en 49 minuten, Slapen - 11 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|