|
Дааа, меня очень тянет поесть, причём постоянно! Хочу сладкого и орехов, мнооого.
Но самое главное - результат есть, и я сейчас не только про вес,а про мышцы, которые начинают заменять хоть и небольшие, но жировые отложения.
|
44,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1536 kcal
|
Vet: 32,71g | Eiwit: 56,67g | Kolhy: 266,61g.
Ontbijt: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Гарнец Мука Ячменная, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Хрен, Соевый Соус, Сэн Сой Нори, Шампиньоны, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Ясо Тофу Натуральный, Рис Вареный, Зеленый Листовой Салат. Diner: Облепиха, Финик, Орехи Кешью, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад, Сухие Цельные Семена Кунжута, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Гарнец Мука Ячменная, Мак, Банан. Snacks/Andere: Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль. meer...
|
|
1747 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 6 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 29 minuten, Afwassen - 20 minuten, Zitten - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 58 minuten, Bureauwerk - 2 uren en 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Studeren - 3 uren en 27 minuten, Stilstaan - 1 uur, Koken - 20 minuten, Lezen - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|