|
Entah musti bahagia apa gimana , bingung, pas tadi pagi nimbang, merosot 1 kg. Jadi 57, tapi siang ini makan porsi standar naik lagi jd 58, but its oke, alhamdulillah. Diet start tanggal 28 bulan kemarin, dan gak makan malam sama sekali, ada hasilnya.
|
57 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
694 kcal
|
Vet: 23,65g | Eiwit: 44,04g | Kolhy: 74,21g.
Lunch: Siomay, Tahu Goreng, Telur Rebus, Chicken Nugget, Ikan Kembung, Nasi Putih, Yakult Probiotic Drink. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|