Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2016
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 83,61g | Eiwit: 90,38g | Kolhy: 110,38g.
Ontbijt: União Açúcar Refinado, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Amendoim Crocante. Lunch: Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface Americana, Sobrecoxa Zero Carbo. Snacks/Andere: Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Cacau Show Trufa Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Imbiara Farinha de Maracujá, Canela, Macuco Leite Integral (Macuco), Bauducco Torrada Integral (1). meer...
|
|
3268 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 40 minuten, Crossfit - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Zitten - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 35 minuten, Spinning (Spinnen) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lya_s1's Gewicht Geschiedenis
|