Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2016
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2020 kcal
|
Vet: 56,57g | Eiwit: 172,99g | Kolhy: 178,23g.
Ontbijt: Plain Matzo, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, English Muffin. Diner: Corn On The Cob with Butter, Spinach Salad, Chicken Wing, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free. Snacks/Andere: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach, Apples, Beer. meer...
|
|
2347 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|