|
medidas:
Quadril: 113 cm
Coxa: 65 cm
Cintura:88 cm
Circunferência do umbigo: 100 cm
Busto: 105 cm
Panturrilha: 40,5 cm
braço: 35 cm
abaixo do Busto: 89 cm
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1236 kcal
|
Vet: 34,65g | Eiwit: 61,49g | Kolhy: 166,71g.
Ontbijt: Nutrimental Mingau de Milho, Midway Diet Way, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Diner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Broa de Centeio Weber. Snacks/Andere: Supino Supino Protein Chocolate, Sadia Mortadela Defumada, La Serenisima Doce de Leite, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Água e Sal, Midway Diet Way. meer...
|
|
3203 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 6 uren, Autorijden - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Slapen - 7 uren en 10 minuten, Zitten - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|