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3 nächte hinter mir, 2 noch vor mir.... fazit.... bis jetzt - 5kg... bin mit mir zufrieden... und bewundere meine Disziplin und Selbstbeherschung ;-) so... selber loben muss auch sein :-D
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121 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 33 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1259 kcal
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Vet: 70,35g | Eiwit: 84,10g | Kolhy: 73,29g.
Ontbijt: Sofra Weichkäse in Salzlake, Rama Margarine, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Lunch: Edeka Eiweißbrot, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaffee mit Milch. Diner: Kiwi, Gut & Günstig Delikatess Salami, Sofra Weichkäse in Salzlake. Snacks/Andere: Marmeladen und Eingemachtes, Tee, Kaffee mit Milch, Volvic Wasser. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Dann will ich es mal nicht versäumen Dich auch zu loben.
08 mei 16 door lid: Batumi
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danke Batumi, sehr lieb von dir :-)
08 mei 16 door lid: Helena wird fit
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Besser geht's doch gar nicht.😉😆🐋
08 mei 16 door lid: Portal Wal🐳
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danke Euch .... Sylviaaaa, wooo hast du gesteckt??? man hört so wenig von dir!!!! ;-)
08 mei 16 door lid: Helena wird fit
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Hatte viel Stress Kollege im Krankenhaus kein frei und dann noch die neue Küche!! Dann hatte ich mittags in der Pause oft kein internet. Und abends dann sehr k.o. Aber du hattest ja auch eine SchwächePeriode :-) so dann lass uns mal wieder richtig loslegen. LG der Portal wal :-)
09 mei 16 door lid: Portal Wal🐳
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jaaa hatte ich liebe Sylvia, ist schon aber vergessen ;-) ich kann verstehen wenn man viel arbeiten muss, fühle mit dir... es sollte auch kein vorwurf sein;-) liebe grüße
09 mei 16 door lid: Helena wird fit
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Hallo Helena, hab ich auch nicht als Vorwurf empfunden. Ganz liebe grüße zurück.😘🐋
09 mei 16 door lid: Portal Wal🐳
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Helena wird fit's Gewicht Geschiedenis
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