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Après une semaine d'à peu près n'importe quoi je m'en sort pas trop mal bon faut se reprendre en main la
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66,9 kg
Tot nu toe verloren: 25,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1902 kcal
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Vet: 69,07g | Eiwit: 105,81g | Kolhy: 209,00g.
Ontbijt: Pain Blanc, Taillefine Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Café, Oeuf sur le Plat. Lunch: Vinaigrette, Pain Blanc, Cora Glace Façon Tiramisu, Fondant au Chocolat, Salade Verte, Le Rustique Camembert le Rustique. Diner: Thon Cuit au Four ou Grillé, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Andere: Ananas. meer...
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1995 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 4 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
20 kg en moins c'est quoi la recette ?
05 mei 16 door lid: patriciah88
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J'essaie de ne jamais dépasser mon nombre le nombre de calories que je me suis fixer( j avoue que parfois je le dépasse ).2h de sport 4 fois par semaine ( cardio et muscu ).beaucoup d'encouragement de la part des miens m'aide beaucoup . 😉en fait j'en suis à -25 j'en ai perdu 5 toute seul avant FS.voilà mon secret😉bon courage à toi .
05 mei 16 door lid: mariealinems
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05 mei 16 door lid: caranille
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Merci tu est gentille 😉😉. Toi aussi tu peu le faire croit en toi
05 mei 16 door lid: mariealinems
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3.3kg en 1 semaine c'est génial comme début bonne route à toi .tu a tout mon soutien 😉
05 mei 16 door lid: mariealinems
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05 mei 16 door lid: caranille
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Ton parcours ressemble au mien... Continue dans cette lancée 😊👍
07 mei 16 door lid: lilypoulpe
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08 mei 16 door lid: mariealinems
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mariealinems's Gewicht Geschiedenis
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