|
84
|
74,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2248 kcal
|
Vet: 101,43g | Eiwit: 139,94g | Kolhy: 191,20g.
Ontbijt: Selex Succo Pompelmo, Misura Fette Biscottate, Rigoni di Asiago Marmellata, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Classic, Mandorle. Lunch: Baccalà alla Vicentina, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olive Verdi, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Pomodori, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Diner: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Formaggio Latteria, Tre Fornari Grissini Integrali, Knorr Zuppa di Verdura. Snacks/Andere: Quamtrax Protein Bar, Enerzona Frollini 40-30-30 Avena, Quamtrax Protein Bar, Omega 3-6. meer...
|
|
2116 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
emmevid's Gewicht Geschiedenis
|