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hier , j en ai brûlé pas mal des calories.
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77,3 kg
Tot nu toe verloren: 24,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2962 kcal
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Vet: 146,96g | Eiwit: 107,08g | Kolhy: 317,19g.
Ontbijt: Huile d'Olive, Oeuf, Huile de Sésame, Semoule, Carrefour Lait Demi Écrémé, Pain Complet, Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso. Lunch: Auchan Cerneaux de Noix, Carrefour Betteraves Rouges, Tomates, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Pomme, Prunes, Kiwi, Banane, Huile de Sésame. Diner: Fromage à Raclette, Picard Gratin Dauphinois, Soupe de Légumes, Paul La Forêt Noire. Snacks/Andere: Huile d'Olive, Oeuf (Entier), Banane, Auchan Yaourt Nature. meer...
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2921 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, course à pied - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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