Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 april 2016
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1746 kcal
|
Vet: 70,28g | Eiwit: 76,75g | Kolhy: 220,19g.
Ontbijt: Mendicrim Queso Crema, Café, Semillas de Lino, Pan Integral. Lunch: Pata Muslo, Ensaladilla Rusa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Remolacha, Lechuga, Repollo Morado, Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Porotos Negros, Garbanzos, Ciudad del Lago Porotos de Soja. Diner: Uva, La Paulina Queso Cremoso, Salsa Bolognesa, Arrocitas Galletas de Arroz Integral Yamani, Sopa de Pollo. Snacks/Andere: Peras, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Pan Integral, BC Mermelada de Durazno, Mate Amargo, Banano, Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Frutos Mezclados Secos Tostados, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Alicante Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. meer...
|
|
2586 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Matyrunner's Gewicht Geschiedenis
|