Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2016
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2140 kcal
|
Vet: 69,14g | Eiwit: 167,21g | Kolhy: 208,13g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Plain Matzo, Egg White, Bacon, Bananas. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Italian Bread, Great Value Vegetable Medley, Scallops, Shrimp, Buca di Beppo Chicken Cacciatore, Caesar Salad with Romaine, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Squid. Snacks/Andere: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2360 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|