|
hourra !! j'ai enfin passé ce cap des 70 !!
c'est peut être aux jus de légumes qui m'apportent tellement d'énergie et de nutriments divers et vari
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 19,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1166 kcal
|
Vet: 74,57g | Eiwit: 32,28g | Kolhy: 115,66g.
Ontbijt: Noix du Brésil, Amandes, Courgette, Bjorg Lait de Riz et Calcium, Gingembre, Concombre (avec Peau), Céleri, Citron, Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Graines de Chia Séchées, Carottes, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Oranges, Graines de Courge. Lunch: Carottes, Poivrons Rouges Doux, Avocat, Aldi Vinaigre Balsamique, Champignons, Suzi Wan Sauce Soja, Salade Verte. Snacks/Andere: Eau de Robinet, Tisane. meer...
|
|
2244 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur, TV Kijken - 1 uur, Traplopen - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 3 uren, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
et pour répondre aux questions relatives aux calories des jus fruits/légumes je ne comptabilise pas.
Je suis devenue végétalienne aussi j'ai arrêté de compter les calories depuis et visiblement je m'en porte très bien.
Je respecte juste le ratio 70% légumes pour 30 % fruits à cause du sucre des fruits. Voilà mais je ne suis pas experte. il existe plein se sites bien clairs sur le net.
24 apr 16 door lid: OTKA77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OTKA77's Gewicht Geschiedenis
|