Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 april 2016
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2491 kcal
|
Vet: 86,51g | Eiwit: 160,35g | Kolhy: 256,11g.
Ontbijt: Mel, Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce. Diner: Tarte de Amêndoa, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Alho, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Andere: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Maçã, Amêndoas. meer...
|
|
3006 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 10 minuten, Loopband - 17 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|