|
Все уходит очень медленно. ежедневное кардио на элипсе по 40 мин + умеренные силовые с малым весом не дают нужный результат. Заменю интервальным бегом.
|
79,9 kg
Tot nu toe verloren: 0,1 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
911 kcal
|
Vet: 17,65g | Eiwit: 85,49g | Kolhy: 106,13g.
Ontbijt: Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Корица, Изюм, Домик в деревне Творог 0%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры Черри, Редис, Худеем За Неделю Суп Овсяный Молочный, Навага, Ярмарка Нут Вареный. Diner: Окей Груша Конференс, Изюм, Творог 0%. Snacks/Andere: Скумбрия Запеченная, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Соленые Белые. meer...
|
|
2353 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 55 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|