Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2016
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2297 kcal
|
Vet: 77,70g | Eiwit: 181,47g | Kolhy: 210,67g.
Ontbijt: Cem Porcento Sementes de Chia, Romã, Sumo de Limão, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Maçãs, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Andere: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas, Banana, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
3144 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren en 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Loopband - 18 minuten, Rusten - 9 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|