Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 april 2016
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1295 kcal
|
Vet: 37,99g | Eiwit: 49,29g | Kolhy: 192,86g.
Ontbijt: Chleb na Zakwasie, Szczypiorek, Rzodkiewka, Tola Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomidory, Sałata, Ser Gouda, Kruszwica Masło Roślinne, Bułka z Ziarnami. Diner: Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą. Snacks/Andere: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb na Zakwasie, Szczypiorek, Pomidory, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Jabłko, Kawa z Mlekiem. meer...
|
|
3442 kcal
|
Activiteit:
szybki spacer - 1 uur en 13 minuten, TV Kijken - 2 uren, Lezen - 2 uren, gimnastyka poranna - 7 minuten, Rusten - 2 uren en 20 minuten, Werken - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
menia71's Gewicht Geschiedenis
|