|
Конечно утром было 44,8 кг, но я больше не хочу терять по 200 грамм в день, так что буду стараться кушать не 70, а 100 процентов от рск
|
45,4 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1590 kcal
|
Vet: 23,94g | Eiwit: 45,87g | Kolhy: 307,30g.
Ontbijt: Яблоко, Фруктовница Мюсли Тропик. Lunch: Белый Хлеб, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Теремок Гороховый Суп Постный, Хлеб Черный, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Diner: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Кокосовое Молоко, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы, Финик, Финик, Мак, Alpro Кокосовое Молоко, Банан. meer...
|
|
1774 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 1 uur en 20 minuten, Douchen - 15 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 37 minuten, Werken - 1 uur, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 7 uren en 36 minuten, Studeren - 5 uren en 16 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 1 minuut, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Stilstaan - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|