|
Surprise ce matin, allez bonne journée.
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 25,1 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2630 kcal
|
Vet: 87,30g | Eiwit: 126,56g | Kolhy: 342,75g.
Ontbijt: Leerdammer Original, Baguette, Casino Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Auchan Confiture Extra de Figues, Huile de Sésame, Auchan Huile de Noix, Lactel Lait Demi-Écrémé, Café Expresso. Lunch: Lindt Chocolat Noir 90%, Banane, Milbona Yaourt Sucré Fruits Rouges, Florette Brocolis Vapeur, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Foie d'agneau. Diner: Pomme, Auchan Tarte Poulet, Banane. Snacks/Andere: Casino Thon Albacore au Naturel, Café Expresso, Béghin Say Sucre de Canne, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. meer...
|
|
3062 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 15 minuten, Crosstrainer - 1 uur, Buikspieren - 15 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 2 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|