|
Главное- достойно прожить этот день, и завтра увидеть отвес. Очень этого хочется. Приложу сегодня все усилия для этого. Да будет так.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1602 kcal
|
Vet: 61,94g | Eiwit: 96,96g | Kolhy: 165,89g.
Ontbijt: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%. Diner: Помидоры, Простоквашино Творог 9%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Банан, Чудо Йогурт Вишня. meer...
|
|
2042 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
так как...по подробнее про усилия)))
06 apr 16 door lid: Счастливая Толстушка
|
Усилия в плане не покушать всяких вкусностей, как следует выгулять жирок, покачать пресс и все в этом духе =)
06 apr 16 door lid: Docfdean
|
Поздравляю! Только сейчас видно какое достижение у тебя!
07 apr 16 door lid: Ann-alice
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Docfdean's Gewicht Geschiedenis
|