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05.04.16
Körperfett: 12,83%
Diese Gewichtsänderung ist ein sehr gutes Beispiel für die allgemeinen Schwankungen, die wir immer wieder haben werden. 😉
Man sollte sich da nicht aus der Ruhe bringen lassen und sich darauf besinnen, welche Erfolge man bei der Abnahme schon erreicht hat. 👍
Dazu passend krame ich mal wieder mein Lieblingsmantra aus:
Verlierer hören auf wenn sie müde sind,
Gewinner hören auf wenn sie gewonnen haben! 😃 🍀
In diesem Sinne wünsche euch allen einen schönen Tag! 😃 🍀
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62,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1623 kcal
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Vet: 27,83g | Eiwit: 70,65g | Kolhy: 279,43g.
Ontbijt: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Kohlrabi, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Kaufland Maasdamer Light, Delba Pumpernickel. Diner: Chia-Samen, Optiwell Joghurt Zitrone Buttermilch, Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht), Freshona Rahmgemüse Kohlrabi. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. meer...
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1530 kcal
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Activiteit:
Rusten - 17 uren en 31 minuten, Slapen - 6 uren en 29 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 6,3 kg per week
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