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Salut la communauté ! d habitude ma séance de sport se fait en fin d après-midi, mais ce matin, il y a la motivation d aller faire une séance de cross training. Bonne journée et bon courrage !
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76,5 kg
Tot nu toe verloren: 25,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2428 kcal
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Vet: 106,38g | Eiwit: 138,68g | Kolhy: 227,16g.
Ontbijt: Auchan Confiture Extra de Figues, Café Expresso, Auchan Lait Demi-Écrémé, Auchan Huile de Noix, Crêpe Ordinaire. Lunch: Veau, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Pomme, Banane. Diner: Baguette, Tomates, Leerdammer Original, Blanc de Poulet, Florette Batavia. Snacks/Andere: Datte, Auchan Huile de Noix, Café, Crêpe Ordinaire. meer...
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2801 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Loopband - 20 minuten, Crosstrainer - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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