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Hoy me pese y no se como..pero aumente 2 kg en un mes, y que decir hace 20 dias empece con el fat secrets y llevo con el gym cuatro meses ya y aparte no se donde tengo metido esos dos kilos, porque me veia mas flaca ..pero bueno me senti re mal, estoy mas lejos de la meta. y ahrr no se que hacer.
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55,3 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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565 kcal
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Vet: 12,78g | Eiwit: 30,52g | Kolhy: 87,69g.
Ontbijt: Bagley Galletitas de Salvado, Té Verde. Lunch: Milanesa de Ternera, Remolacha. Diner: Manzana. Snacks/Andere: Golosinas. meer...
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1691 kcal
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Activiteit:
Buikspieren - 25 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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 Reacties
Probablemente parte de esa subida sea de musculo y por eso te ves mejor.
Animo! y no dejes el Gym
02 apr 16 door lid: Robbertto
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02 apr 16 door lid: JorisM3
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2kg de musculo en 1 mes? Estais locos jajajajaja ni un cultuista consigue eso vaya cabezas....
02 apr 16 door lid: SupSpider
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Al comenzar a entrenar, se gana músculo más fácil pero aumentar 2kg de puro músculo en un mes, creo que es demasiado
02 apr 16 door lid: cristian13--13
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Es para que no se desanime... Es que eres más gili....
02 apr 16 door lid: JorisM3
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Si ha hecho las cosas bien, parte de esa subida, si se ve mas delgada tienen que ser de musculo.
02 apr 16 door lid: Robbertto
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gracias por el animo gente .. no se si sera musculo pero lo cierto esque con el gym no he bajado sino que he mantenido mi peso.. esta vez si paso eso de ganar musculo espero .. Muchas graciias animo para todos y voy a seguir con el gym.. le informe al instructor el no ve cambios para mal .. pero me cambio la rutina a mas intensa
02 apr 16 door lid: fatimamendieta
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Sigue con el esfuerzo, Fátima. Los resultados llegarán! Ánimo!!
02 apr 16 door lid: EvaSieteTres
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02 apr 16 door lid: fatimamendieta
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Hola!! Sigues alguna dieta o cuidas tu alimentación??? Yo he perdido 12 kilos, de los 22 que subí con 2 embarazos.... Los primeros 6 kilos los perdí sin dieta especifica solo controlando las grasas los azúcares y los 6 kilos últimos con una dieta muy completa de 1500 calorías, con esta dieta perdía 1 o 1,5 kilo a la semana! Ánimo, que encontrarás la manera!!! Saludos
02 apr 16 door lid: ylaras
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Hola!! Sigues alguna dieta o cuidas tu alimentación??? Yo he perdido 12 kilos, de los 22 que subí con 2 embarazos.... Los primeros 6 kilos los perdí sin dieta especifica solo controlando las grasas los azúcares y los 6 kilos últimos con una dieta muy completa de 1500 calorías, con esta dieta perdía 1 o 1,5 kilo a la semana! Ánimo, que encontrarás la manera!!! Saludos
02 apr 16 door lid: ylaras
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Hola!! Sigues alguna dieta o cuidas tu alimentación??? Yo he perdido 12 kilos, de los 22 que subí con 2 embarazos.... Los primeros 6 kilos los perdí sin dieta especifica solo controlando las grasas los azúcares y los 6 kilos últimos con una dieta muy completa de 1500 calorías, con esta dieta perdía 1 o 1,5 kilo a la semana! Ánimo, que encontrarás la manera!!! Saludos
02 apr 16 door lid: ylaras
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Hola ylaras si a ver siempre desayuno te verde y solo como galletas con salvado . en el almuerzo es simpre carne al horno o pollo hervido con verduras siempre bebo agua, y por la tarde luego de gym como una manzana y para cenar fruta tambien. Siempre que tengo ansiedad como galletitas integrales.
05 apr 16 door lid: fatimamendieta
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fatimamendieta's Gewicht Geschiedenis
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