Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 maart 2016
|
76,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2626 kcal
|
Vet: 89,08g | Eiwit: 189,62g | Kolhy: 266,30g.
Ontbijt: farinha arroz, farinha amendoa, farinha de aveia, coco ralado, claras, leite, farinha de sesamo, oleo de sesamo, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos, Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Café Expresso. Lunch: Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Diner: Sopa de Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Maçãs Fuji, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
3074 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Loopband - 20 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 20 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|