|
Kuawali lagi dietku hari ini
Bismillahirrahmanirrahim...
Kalau dulu bisa, pasti sekarang bisa, jangan ragu dan ingat lumbal4-5 butuh pertolongan dari berat badan
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
674 kcal
|
Vet: 34,54g | Eiwit: 33,19g | Kolhy: 66,60g.
Ontbijt: Daging Sapi Panggang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang Goreng. Lunch: Terong Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Andere: Pastel. meer...
|
|
1836 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Zwemmen (Langzaam) - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|