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Ouf !!! grande perte en peu de temps !! Le moral remonte quand les kilos baissent :)
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71 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1278 kcal
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Vet: 35,97g | Eiwit: 51,72g | Kolhy: 200,01g.
Ontbijt: Kiwi, Carottes, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Carottes, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Senseo Café, Graines de Chia Séchées, Lait de Soja, Banane, Oranges. Lunch: Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Sojasun Steaks de Soja Nature, Endive, Champignons, Aldi Vinaigre Balsamique. Diner: La Vie Claire Huile Vierge de Noix de Coco, Quinoa (Cuit), Danival Sirop de Riz, Lait de Soja, Banane, Salade Verte, Vinaigre Balsamique. Snacks/Andere: Thé sans Sucre, Graines de Tournesol Décortiquées, Kiwi. meer...
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2419 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 35 minuten, Lezen - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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