Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 maart 2016
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2154 kcal
|
Vet: 81,49g | Eiwit: 162,09g | Kolhy: 182,39g.
Ontbijt: chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Diner: Perna de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. Snacks/Andere: Área Viva Pevides de Abóbora, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nozes de Nogueira, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja. meer...
|
|
2937 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 5 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 9 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|