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É, dia da mulher com chocolate, páscoa, desandei completamente esse mês. Teve Ferrero com Nutella, sorvete, burguer king, MC Donalds, Pizza Hut... Mas foi bom pra tomar vergonha na cara, e ver que não vale a pena sair tanto da dieta.
A partir de hoje começo o "desafio" #30diasJacaOff. Vou desligar a chave da jacada e fazer a paleo limpa por 30 dias.
Peso e medidas no primeiro dia:
PESO: 83,7
MEDIDAS:
Cintura: 87
Abdômen: 104
Quadril: 115
Coxa: 70
Busto: 105
Daqui a 30 dias vou medir de novo pra ver a evolução! :)
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83,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 13,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1687 kcal
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Vet: 132,18g | Eiwit: 90,79g | Kolhy: 34,76g.
Ontbijt: Philadelphia Cream Cheese Original, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Alface, Cenouras, Salsinha, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Diner: Alface, Philadelphia Cream Cheese Original, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Andere: Bochechinha Biscoitos de Polvilho Palito. meer...
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Gewichtstoename van 1,3 kg per week
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