Gewicht registratie (niet in logboek) voor 24 maart 2016
|
76,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1772 kcal
|
Vet: 63,33g | Eiwit: 124,42g | Kolhy: 182,91g.
Ontbijt: Rivercote Tostas de Sésamo, chia, morango, manga, banana, sumo de laranja, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Snacks/Andere: chia, morango, manga, banana, sumo de laranja, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. meer...
|
|
3110 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Loopband - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 20 minuten, Zitten - 3 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|