Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 maart 2016
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2263 kcal
|
Vet: 78,36g | Eiwit: 142,57g | Kolhy: 182,89g.
Ontbijt: Café Expresso, Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Champanhe, Café Expresso, Paella. Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Valor Chocolate Negro 70%, Amêndoas, Nozes de Nogueira. meer...
|
|
2932 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Motorrijden - 1 uur, Zitten - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|