Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2016
|
74,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1036 kcal
|
Vet: 32,29g | Eiwit: 55,85g | Kolhy: 130,45g.
Ontbijt: Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Camil Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Ovo Cozido. Diner: Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Andere: Mamão, Pastel de Carne, Pudim de Leite Condensado. meer...
|
|
2136 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
amandasousa94's Gewicht Geschiedenis
|