Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2016
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2212 kcal
|
Vet: 76,79g | Eiwit: 156,42g | Kolhy: 231,59g.
Ontbijt: Nozes de Nogueira, Mel, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Morangos. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Diner: Sopa de Feijão Verde, Perna de Frango, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Andere: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Valor Chocolate Negro 70%. meer...
|
|
3263 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 14 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 8 uren en 16 minuten, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Zitten - 2 uren en 30 minuten, Motorrijden - 1 uur. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|