Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2016
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 17,07g | Eiwit: 93,75g | Kolhy: 205,39g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Diner: Tomatbønner Eldorado 100g, Løk 100g, Gulrot 100g, Hodekål 100g. Snacks/Andere: stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Kakao Freia 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Eple Importert 200g, Gulrot 70g. meer...
|
|
3139 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 32 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|