Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 maart 2016
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2675 kcal
|
Vet: 94,49g | Eiwit: 186,24g | Kolhy: 255,17g.
Ontbijt: Sumo de Limão, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Diner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Perna de Frango. Snacks/Andere: Cem Porcento Sementes de Chia, Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Morangos, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. meer...
|
|
3145 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 24 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 20 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Rusten - 9 uren en 11 minuten, Slapen - 8 uren, Zitten - 2 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gilbatista's Gewicht Geschiedenis
|